सुबह खाली पेट चिया बीज से पाएं निखरी और चमकदार त्वचा अगर कोई एक छोटी सी चीज़ है जिसने सौंदर्य जगत में बड़ी प्रतिष्ठा हासिल की है, तो वह है चिया बीज। वज़न घटाने और पाचन स्वास्थ्य के लिए रसोई में मिलने वाली एक साधारण सी चीज़ आज त्वचा के लिए बेहद पसंदीदा बन गई है। चमकदार त्वचा पाने के लिए चिया बीजों का इस्तेमाल हर जगह किया जा रहा है—और इसके कई अच्छे कारण हैं। तो बेहतर और चमकदार त्वचा के लिए आप अपनी सुबह की दिनचर्या में चिया बीजों को कैसे शामिल करें? आइए हम आपको चिया बीजों...

रोज़ाना खाएं ये पोषक बीज और पाएं ज़बरदस्त फायदे आज की व्यस्त दुनिया में, आसान, रोज़ाना खाने के ज़रिए इष्टतम स्वास्थ्य पहले से कहीं ज़्यादा ज़रूरी है। ऐसे ही एक शक्तिशाली लेकिन कम आंका जाने वाला खाद्य पदार्थ सुपर सीड्स है। ये छोटे-छोटे पोषक तत्व हमारे अनुमान से कहीं ज़्यादा असरदार होते हैं। विटामिन, मिनरल, फाइबर, प्रोटीन और स्वस्थ वसा की उच्च मात्रा के साथ, बीज हमारे स्वास्थ्य में बड़ा बदलाव लाने की क्षमता रखते हैं। एक प्राकृतिक खाद्य विशेषज्ञ के रूप में, जिसने शहद और पोषक बीजों जैसे प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के बीच तालमेल पर व्यापक शोध किया है,...